Foden er en af ​​de mest udsatte og sårbare dele af kroppen. At vælge en god sko, tilpasset foden, kan forhindre eller mindske smerter og foddeformiteter, men også reducere de belastninger, der er forbundet med gang og sport.

 

​

En god sko er en sko, der holder på foden, og ikke omvendt.

• Hælen skal helst ikke være højere end 3 cm

• Den del af skoen, som omgiver hælen skal gerne være i et stift materiale

• Vælg altid en sko, der er bred og som giver plads til forfoden. Køb dine sko om eftermiddagen, hvor din fod er bredere efter dagens aktiviteter.

• Der skal helst være 1 cm mellem tæerne og spidsen af skoen.

• Vælg gerne sko med snørebånd, da de kan justeres efter fodens bredde.

• Skoens ydersål skal være fleksibel, og den skal gerne kunne bøjes ved forfoden

• En gummisål fremmer skoens støddæmpende funktion.

• Hvis du dyrker sport, skal du vælge en sko specielt til aktiviteten.

• Hvis dine sko er slidte og ude af form, er det på tide at købe et nyt par.

 

​

Det er en god idé at vælge sko i forhold til de aktiviteter du planlægger. Hvis du skal på indkøb i byen og gå rundt i mindst et par timer, er det en god idé at vælge dine gode sko. Hvis du skal grille i parken med dine venner, vælger du blot din favorit.

 

​

Tag dine sko med når du mødes med fodterapeuten, så kan han fortælle dig, hvilke sko der er gode for dig og hvilke der er mindre gode.